女孩身高140体重80斤怎么才能瘦下

问题分析：你好，根据你的病情分析 这个年龄还在生长发育阶段，不建议多节食，平时注意一下营养均衡就可以了，主要还是要多运动。

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，意见建议：如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。