问题分析：从您提供的病情描述分析：您有头痛、耳塞、耳鸣、一侧听力下降等症状，要考虑为中耳炎。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝水，防止感冒，避免用力擤鼻涕。
清淡温软富有营养的饮食。您可以去医院五官科就诊，根据检查结果，考虑下一步治疗措施。
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