体内湿气重,皮肤超干,有什么好办法

你好，体内湿气过重,会让人觉得困倦,身体四支沉重,没有食欲,手脚冰冷,皮肤起疹,脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象.你可以用莲子,薏米,赤小豆,白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气。

建议你要注意一下几点：1潮湿下雨天减少外出.3.不要穿潮湿未干的衣服4.水分摄取要适量，5切勿过量食生冷瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。