感冒坐骨神经痛

坐骨神经痛运动疗法坐骨神经痛多发于单侧，夜间加重，咳嗽，大便时加重.坐骨神经痛分为原发性和继发性两种.原发性的主要是由于坐骨神经炎症蹭引起;继发性的则多由腰椎间盘突出症，腰椎增生，腰和臀部的软组织损伤以及盆腔，椎管内蹭引起.患者除避免着凉外，适当加强腰腿部功能锻炼，会获得良好效果.一，左右摆腿.站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面.二，交替直腿上抬运动.仰卧位，轮流将在，右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度.三，踏自行车运动.仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加.四，正坐举腿.坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下.开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加.五，平坐推腿.坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部.初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果.六，蹲跳.双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行.坐骨神经痛急性期的处理：

1，应针对病因治疗.腰椎间盘脱出急性期卧硬板床休息1－2周常可使症状稳定.

2，对症治疗，疼痛可用扑热息痛加可待因30mg，3－4次/d，以及其他非甾体类镇痛药，如异督乙酸，萘普生等.肌肉痉挛可用安定5－10mg口服，3次/d；或环苯扎林10mg口服，3次/d，可能有效.

3，严重病例可用地塞米松10－15mg/d，静脉滴注，7－10天；一般可口服泼尼松10mg，每日3－4次，10－14次为一疗程.也可用1％－2％普鲁卡因或加泼尼松龙各1ml椎旁封闭.可配合针灸和理疗，保守疗法多可缓解.疗效不佳时可用骨盆牵引或泼尼送龙硬脊膜外注射，个别无效或慢性复发病例可考虑手术治疗。