经期防寒避湿，女性在生理期要特别注意防寒避湿，避免淋雨涉水游泳，出门的，尤其是防止下半身受凉，注意保暖，可以在经期喝点红糖水，活血暖宫。
不要趴着睡，女性千万不要趴在桌子上午睡，因为趴在桌子上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔张开，容易被寒邪所伤。
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