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一天快走1个小时减肥不

我中午上学的时候快走半个小时下午放学再快走半个小时对于减肥有效果没？效果明显不

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天快走一小时是可以达到减肥的效果的，但主要还是看摄入和消耗的能量的相对值指导意见虽可以有减肥的效果，但效果不会很明显，因为运动量不大，可以尝试辅以节食，即每顿吃到七八分饱即可

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