偶尔一次晚餐吃多会胖吗？一点点长肉也算？

病情分析：你好，你首先应该搞清楚为什么会长体重，人体的能量来源于食物的热量提供，当食物提供的热量远远超过日常能量消耗的时候，就会体重增加，脂肪堆积，因此保持能量代谢均衡才是体重保持的关键。

指导意见：提供热量的食物成分并不仅仅限于糖类或者脂肪类食物，蛋白质也是提供热量的重要营养素，吃蛋白质不会长胖的说法很显然是错误的，不过，偶尔一次晚餐吃多了完全不必担心，你只需晚餐后散步一小时，就没有任何问题了。