有什么方法能够快速的减肥

健康咨询描述：我是一个没有毅力的胖子，整天吵吵着减肥，可是就是坚持不下来，导致我现在非常的胖，尤其是买衣服的时候都买不到合适的，现在我也到了谈朋友的时候了，估计没人会喜欢我这样，所以就下决心来减肥，有什么方法能够快速的减肥吗 想得到怎样的帮助：请问采取哪种方法减肥效果最好