问患者提问

晚上喝牛奶，好不好？

我是一个马大哈，吃的喝的都不会太在意，只要能吃就行，有一次去朋友家住，朋友说睡觉前给我喝牛奶，说是有好处，晚上喝牛奶，好不好？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶有丰富的蛋白质，钙等微量元素，对身体和皮肤都是有好处的，晚上喝牛奶最好的就是能有助于睡眠，为了牛奶的充分吸收，不要空腹喝牛奶，而且要慢喝，有利于吸收。

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