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髌骨骨折术后半年如何锻炼股四头肌

本人于3月4日摔倒后致左髌骨横行骨折，3月11日髌骨爪内固定现术后半年，两大腿10CM腿围还差3CM,怎么练静蹲到30度还疼，抗阻伸膝2KG沙袋也疼，练过后第二天上楼梯膝盖处疼

提问时间：2020-06-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果骨折导致了髌骨软骨面的损伤，是会出现疼痛感的，而且会很顽固。既然有疼痛感，也尽量不忍痛练习，还是用减少活动幅度、负荷的方法，控制疼痛感，也可以采用静态的抗阻伸膝，完全不动，可能会明显降低疼痛感。

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