很多时候，我喜欢吃完饭然后躺在床上吃点心

问题分析：你好，根据您的描述，你的情况吃完饭然后躺在床上吃点心或零食，这样会影响身体健康，难于消耗，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。

意见建议：吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，会导致过多的热量消耗不掉