你好，怀孕8个月了，晚上睡觉平躺，如果没有不适感觉，当然可以。但最好侧卧。怀孕期间，要放松心情、充分休息、增加营养（特别是水果、蔬菜、瘦肉）、适当活动、减少剧烈运动、避免持重物、停止性生活、忌食生冷刺激性食物、减少接触药品和有害物质。
多到户外呼吸新鲜空气。
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