你好，根据你提供的信息，目前你这种情况主要考虑肩周炎可能，但肩关节的病变不能完全排除。肩周炎主要见于受寒，过度劳累，一种姿势维持时间太长后。
建议患部保暖，可热敷，多休息，可做爬墙锻炼，推拿、按摩、针灸、活血化瘀等治疗，可外用红花油和云南白药喷雾剂。祝早日康复。
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