睡觉时多梦，醒来时还能记得，连午休那一个

你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。指导意见中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。

古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦，也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果【苹果,香蕉,梨】祝你健康。