害怕听到声音怎么办！

病情分析：你好：或许是因为这段时间心境不太好，所以就表现的更敏感，也会在应对问题的时候出现退缩、消极对抗等。可这样的处理方式，只会让心情更不好，会影响一些些方面。

其实我们谁听得噪音都会产生烦躁，但如果自己不对抗，接受，但不延续，不去做过多联想，那存在就只是存在，而不会有那么大的影响了；

还可以想，不知道他们折腾啥，奇怪的，然后就不搭理了。如果这样想，也就不想什么报复啊什么的。想想看，他们不注意行为影响别人，那我们报复不和他们一样了吗？

指导意见：建议，改变自己对现象的解释和理解，让其更积极，更能让自己的心情平和；接受出现，不搭理，不延续负面情绪，不做负面联想。

另外，可以分析自己为什么变的这么敏感，经历了什么事，还是面临了什么困惑，然后还是做积极的解释和理解，以调整心情。

吃药并不能解决问题，只是掩盖问题，会让问题积聚，因为我们不可能回避现实，而现实就是存在这样那样的问题等待我们去面对和解决的。

如果自己不能改变，建议做正式的心理咨询。医生询问：