孕妇补钙量

孕妇每日钙供给量为1500毫克。从孕8个月开始，胎儿的牙齿和骨骼会加速钙化，孕妇必须补充足够的钙质。许多食物中都含钙丰富，以奶和奶制品为佳，不仅钙的含量高，而且吸收率也高。

其次，鱼罐头、鱼松、小虾皮等，也是钙的良好来源。此外，豆类及其制品钙含量也高。相关药物、榛子仁、南瓜子等也含有较多的钙，孕妇可以适当增加食用量。