总觉得烦躁，跟最亲的人发脾气，之后又后悔，但当时就

问题分析：你好，根据你的描述，沉重，爱胡思乱想，不喜欢看别人眼色，感觉自己活得好累等，考虑你的该情况可能是抑郁症。

意见建议：建议每天多运动，走路、跑步、跳舞、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。因为运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁，同时也可使你的心理坚强，另外饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时，祝您生活愉快。