解大手吃力，解不干净，肚子有点胀。

问题分析：不知道您是不是经常作息不规律，年轻人这种情况多考虑生活不规律引起的便秘。经常熬夜，饮食不规律，导致胃肠功能紊乱，从而形成便秘。

指导建议：建议平时改变生活方式，规律进食，规律休息，多饮水，多吃一些粗纤维的膳食及蔬菜水果，避免长时间的久坐玩游戏，适当的活动活动，促进胃肠蠕动。

养成定时排便的习惯，每天晨起空腹喝杯蜂蜜水，有便意的时候立即去排便，晨起和就餐后是最佳排便时间，即使没有便意也去厕所，慢慢会形成排便的生物钟。

长时间的便秘，不但会形成痔疮肛裂，还有利于人体吸收毒素，对人体健康有危害。药物可以吃点双歧杆菌胶囊调节肠道菌群。