50克的糖相当于多少食物，也就是相当于多少米饭？

健康指导：您好！50克的糖含有的热量所含有的热量大概是200卡路里，而100克的米饭中所含有的热量大概是100卡路里，所以50克的米饭大概相当于200克的米饭所含有的热量，米饭是人体热量需求的主要来源之一，除了提供能量外它还含有多种维生素和矿物质，用以补充人体每日所需营养素。