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我高三情绪波动较大时常焦虑每天11点睡觉5点起床运动量较少喝

我高三情绪波动较大时常焦虑每天11点睡觉5点起床运动量较少喝水多吃的少易长痘痘经期时间不定但是每个月都来常常坐着就这些生活习惯了我这是属于阳虚阴虚还是什么呀？怎么改善？多跑步运动可以吗？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，改变久坐的习惯，适当的起来活动一下。饮食适当的注意，多吃一些蔬菜和水果等粗纤维的食物。按照你的叙述怀疑阴虚。

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