我体型偏瘦,听说喝啤酒能增胖,最近每天晚上喝一瓶才开始睡

想要增肥,睡前喝啤酒是没有根据的,根据您的描述,给您以下几个建议!要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮,体魄健美。