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多交朋友可以缓解抑郁症吗？

健康咨询描述：最近情绪很压抑，什么都做不好，脾气大，唉声叹气，医生说这是抑郁症，要我不要压力太大，工作之余多交朋友，出去喝喝茶散散心，一起踢踢球等，心情愉悦最主要。想得到怎样的帮助：多交朋友可以缓解抑郁症？

提问时间：2021-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时“朋友是良医。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。
养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

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