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容易犯困而且腿经常很酸很乏

每天不论睡到几点，只要闲着没事了，就会觉得很困，而且腿经常很酸很乏。睡眠质量倒是挺好的，但是就是很容易犯困想得到的帮助：如何解决已经治疗

提问时间：2020-03-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这些情况是个人身心状态差的表现，不属于器质性的疾病，需要在平时进行调整。安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常，减少不适的发生。

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