问题分析：你好，减肥最好还是选择饮食控制加用运动锻炼比较好，尽量的不要应用减肥的药物，以免引起胃肠道或者肝肾的损害。
意见建议：建议平时多运动锻炼，限制甜食、面食、精细粮及高脂类食物，多吃水果及蔬菜。以韭菜、芹菜、油麦菜、萝卜、黄瓜、西红柿等食物较好。
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