是上班族，想问一下，平时锻炼的时候是早上好还是晚上

病情分析： 你好！现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。意见建议：比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；

心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。

因此，综合来看傍晚锻炼效果比早上较好。