晚上一睡觉就心会害怕，然后难受胸部发热，然后就失眠

病情分析：你好许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。最终导致怕失眠，想入睡怕失眠，想入睡的恶性循环。

意见建议：失眠症病人最突出的特点是极易对睡眠产生恐惧，当夜晚来临时费尽心机地思考如何尽快入睡，同时害怕失眠，造成内心冲突，由此形成恶性循环。

打破这种恶性循环的一种办法是顺其自然，采取能睡多少就睡多少的态度。