着凉腰疼怎么办

腰部受凉之后引起的腰部疼痛，多都是腰背肌筋膜炎的症状是一种无菌性的炎症，治疗方法，首先就是避免过度劳累，以休息为主，局部热敷理疗烤电，一切热疗都会有效果，口服活血化瘀止疼的中成药物，平时泡泡温泉，泡泡热水澡。

在调理的期间和日常生活中不焦虑，不生气不发火，别吃油腻、油炸食物。饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。