上初中不适应，出现咬手指，揪头发的现象碍一样，自己

指导意见：你目前的这种情况主要是精神心理压力大，是这些因素引起的不自信，目前需要做的就是逐步培养自信心，从而逐步提高自己的，生活能力，沟通能力，需要一个过程，从目前开始每天大声朗读新闻报纸30分钟，每周两次登山或郊游，平时尽量多参加公共娱乐活动，从而在生活中，培养自己的兴趣爱好，寻找生活的支撑点，逐步提高自己的自信心，逐步提高自己的心理素质，应该可以逐步改变，即使是通过心理咨询进行心理矫正，也需要进行这方面的调理，否则单纯的心理矫正也达不到理想的效果。