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想和别人一样，皮肤变好，排便通畅

想和别人一样，皮肤变好，排便通畅您好我头发发现好多白的，加上皮肤暗黄又有斑，还有大便2，3天一次还有长期性月经不调，能不能食疗，还请给一个方子谢谢

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，大便通畅有利于及时排除有害代谢物，毒素及时排除可改变肤质，便秘有很多原因，你的可能是肾虚导致的，你平时可多吃些补肾的食物。
意见建议：注意合理饮食，忌辛辣刺激，适当运动，平时可多吃些黑芝麻、黑豆等。

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