你好,这个情况一般多属于中医的肝气郁滞导致的,可以服用些中成药调理一下的。建议平时尽量多出去运动一下,多和家人朋友沟通交流,减少独处时间,可以服用些逍遥丸和舒肝解郁胶囊治疗的,可以较好地疏肝解郁,调节情志,逐渐缓解上述情况的。
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