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问患者提问

牛奶和酸奶哪个更有营养？到底是买牛奶还是买酸奶，请问牛奶和酸奶哪个更有营养？

我看到超市里的乳制品特别多，想去多买些存存货。但我一直很纠结，到底是买牛奶还是买酸奶。请问牛奶和酸奶哪个更有营养？

提问时间：2020-08-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶和酸奶都是很有营养的乳制品，主要在功效方面不太一样。如果想要使皮肤光弹美白，帮助睡眠等可以选用牛奶；但如果想要促进消化，使身体的肠胃达到健康的状态，则可以使用酸奶。
酸奶的原料就是牛奶，只不过是经过发酵的牛奶，所以并没有哪个更营养，只是看你适合于哪种乳制品。

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