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患者提问

晚上10点睡觉早上四点起来请问

晚上10点睡觉早上四点起来请问可以吗或者4点半夜可以
提问时间:2020-03-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好,你这个年纪原则上最少也得睡7个小时,在少了,恐怕就会出现头晕头痛恶心的症状了。也可能是为了考试,拼一拼,但是如果出现睡眠不足,在白天也没有精神好好学习。

    这个利弊给你说清楚,你可以斟酌一下。还是尽量多睡一会。

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