我是学生，身高165，体重135斤，我想

你好，根据你的情况，如果你想要减肥，建议你最好通过运动来减肥，这样效果比较好，并且不易反弹，建议你要注意多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，你可以打羽毛球、慢跑等，有助于消耗身体脂肪，起到减肥效果。

指导意见平时也要注意适当控制饮食，注意少吃高热量的食物，不要吃零食，最好少食多餐，晚餐适当少吃，有助于减肥。