指导意见:新陈代谢率是用来衡量一个人每天所消耗的热卡。静态新陈代谢率占每人每天所需的60%-70%。因此,如果每天基本的新陈代谢率是1400,再不通过运动消耗掉多余的量,它们就将会转化为你体内的脂肪。
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