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早点吃什么有营养

每天都要吃早餐，但是由于时间紧促，所以早餐总是随便买点什么都对付过去了，怎么吃早餐才有营养

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早餐是很重要的一餐，俗话说，早餐要吃好建议早餐要有蛋白质，淀粉和维生素可以吃面条加鸡蛋，放些小白菜，加杯牛奶，这样的早餐就非常有营养

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