双向情感障碍怎么办？

我从想到大一直很内向，很少和人交流，小时候怕人怕的厉害，也是个很马虎的人，家庭教育不好，我感觉自己感情方面有些匮乏，还有交际方面也是!06年参加工作，在工作中表现的很无能，不知道怎么跟同事们相处，上级对我不满，甚至人身攻击，使我出现了一次抑郁症状，之后我就患上了双向情感障碍，特别明显，一直熬到09年冬天我才感觉自己的双向情感障碍（躁狂和抑郁）症状有些减轻，减轻的原因跟我最近这两年的特殊经历有关，我吃喹硫平行吗，需要什么样的心理调节