手腕扭伤了一直也没有调理怎么办

病情分析：您好，就您的描述来看，您所说的这种情况是手腕的损伤后，没有完全恢复，现在损伤加重，这样的话，是需要积极的治疗的，指导意见：您好，建议您近期主要是注意休息，手腕部位可以涂抹红花油等药物，进行热敷，促进炎症消退，缓解疼痛，必要时到医院进行红外线理疗，积极的治疗，一般2-3周后可以逐渐恢复的，希望我的回答能帮到您。