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瘦，想问下吃什么能长胖？一直很瘦，很想

瘦，想问下吃什么能长胖？一直很瘦，很想长点肉，有啥办法。

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，胖瘦与遗传有很大的关系，平时应该多加强营养，多补充一些高热量的食物，如脂肪类，蛋白类，只有当吸收能量大于代谢需要的能量时，才会有更多的能量以肌肉或者脂肪的形式保存下来，平时要多参加一些体育活动，可以加速新陈代谢，有助于增肥。

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