如果方法不对会痛的,如果自己不想用手挤奶的话，可以用挤奶器，有自动的。2个月钱前，每天晚上温热水擦洗乳房后，拿木梳梳理乳腺纹路，每天梳5～10分钟，力度适中就可以。
这样梳理2个月，到时候就好很多，奶自然就通了。
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