问题分析：你好！可以的孕妇需要补充各种水果等营养物质，以满足自身的营养需要，多吃含铁锌食物因为造血对铁的需求会增多。
意见建议：此期需要做盆底肌收缩训练，利于顺产，多活动贮备体能，如有乳头内陷还要每晚睡前牵拉乳头，利于宝宝吸吮，愿对你有所帮助！
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