如何预防痔疮？

预防便秘可以通过调配饮食，如平常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少含辛辣刺激性的食物：如辣椒、芥末、姜等；

养成定时排便的习惯，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘，当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。