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便秘肚子硬吃什么好

前一段时间暴饮暴食，零食吃多了了。原来便秘也就是一周一次两三天才排，现在几乎是顿顿都排不出来。只能吃芦荟胶囊才勉强排毒。我想咨询一下便秘肚子硬吃什么好？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

应该更常见于缺乏饮用水、水果和蔬菜摄入不足，导致肠道蠕动减慢、水分重吸收，从而导致身体表现异常。有必要及时多喝水，多吃水果蔬菜和含有更多粗纤维的食物，然后避免辛辣的食物刺激，增加一些体育锻炼，或者添加一些药物来帮助改善这种性能。

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