维生素又称生物素，是一种水溶性维生素。维生素H是合成维生素C的必需物质，在人体各种物质的代谢中也起着重要作用。维生素H在维持人体皮肤、毛发和粘膜的正常生长和神经功能方面起着重要作用。
如果缺乏维生素H，可能会导致白发增多、头皮屑增多、肤色暗沉甚至皮肤发炎。
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