整天都想睡觉，头脑不清醒

病情分析：睡不醒，嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态。三种情况下的个体会出现嗜睡：一是缺乏正常睡眠，也就是“没睡够；二是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”（俗称“打呼噜”）的患者，这类人睡眠质量差，怎么睡都睡不够；三是“发作性睡病”的患者。对于“发作性睡病，中国人是很陌生的。Mignot说，这种病是一种大脑疾病“一旦得了，如不及时治疗，一生都有”除了嗜睡“发作性睡病”临床还表现为睡眠时很快进入做梦阶段，在半睡半醒时会出现幻觉，如感觉有人走近，并且易发恶梦。有时“发作性睡病”还引起经常性睡瘫，即患者在做梦期间，四肢行动不了。建议：

1、调整好自己的生物钟。

2、加强体育锻炼。

3、规定每天睡觉的时间与起床的时间。

4、检查一下自己的身体是否有问题，如果有问题就需要治疗。但有一种嗜睡是遗传的，你查一下家族中是否有这种情况。