您好，月经量少和颜色发黑是宫寒的主要表现。指导意见宫寒主要是因为肾虚、脾气虚、血瘀、内分泌因素、炎症、肿瘤等有关，所以发现有宫寒的问题就不要吃生冷食物，白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物。
药物上推荐使用艾附暖宫丸来治疗。
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