睡眠不好，总是头疼，上楼时腿沉，吃力

睡觉不好头疼考虑是神经调节不好来的,腿部脂肪堆积应该与此无关. 指导意见 考虑您是神经过于紧张了,是不是最近压力比较大或有脾气不好控制的情况发生?应该是内分泌失调的关系引起的一系列变化,可以吃些养心安神的药,如 刺五加口服液,养血清脑颗粒等等,腿部脂肪沉积,推测您平时是不是保持坐姿时间较长,应该与此有关,平时可以交叠双腿,3分钟换一次,有利于腿部脂肪消耗,建议您到中医院神经内科门诊针灸治疗一下. 生活护理 注意防寒保暖,避免吹冷风,饮食均衡,补充B族维生素,保证充足睡眠,避免长期伏案,保持良好心态,希望对你有帮助。