孕妇吃海参怎么吃营养？

您好，根据您的主诉分析给您以下建议：

1.一天吃一只中等大小的海参是很适合的。因为孕妇吃海参太多，就会摄入过量营养，营养过剩对于孕妇来讲并不是好事情，反而会影响胎儿的发。因此，孕妇不能过量吃海参。

2.孕妇在感冒期间也应少吃或不吃海参，人在得了急症的时候，比如急性盲肠炎、感冒、气喘、脾弱的时候，就要远离海参，海参食性滑利，绝对起不到提高免疫力的用场，一定要等到病好利索了再补。