指导意见：一般腰肌不会黏连，会有筋膜炎。腰痛。平时避免着凉，避免长时间站立及久坐，避免长时间弯腰工作。最好平卧位硬板床休息一段时间，可以热敷理疗按摩，口服布洛芬胶囊加腰痛宁胶囊。
最主要是休息，注意劳逸结合。
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