首先是改变一下使用电脑及工作、生活等的习惯,这能起到很好的防治效果。注意有序地安排作息时间,不要长时间在电脑前工作;
其次要养成定期阅读和手写的习惯,多阅读文章,能够强化对汉字形状的记忆,手写不仅对人的心理和生理功能形成训练功能,而且对人的意志、毅力和神经系统稳定功能也是必不可少的训练。
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