在孕期是不是要补充锌呢

妇女在怀孕后的第2个月，血中锌含量即开始下降，到妊娠晚期母体血锌浓度较未妊娠的正常妇女低20%左右。可见孕期补锌的重要及必要。

动物性食物含锌量较高，而且易吸收。如肉、奶、鱼、蛋、牡蛎等，其中牡蛎和鲱鱼的锌含量甚至超过1000mg/kg以上，可称“含锌食品”之王，应注意选食。

严重缺锌的孕妈妈是可以吃点欣希宝来针对补锌的，易于吸收蛋白锌，补锌效果不错！